Ginnastica motoria

Questo tipo di ginnastica è rivolta a tutti coloro che vogliono svolgere del movimento per tenersi in allenamento, per migliorare le proprie capacità fisiche, per sentirsi in forma, per essere agili, per prevenire o correggere abitudini posturali scorrette, per divertirsi e socializzare. Per mantenere l'efficienza fisica l'insegnante fa svolgere esercizi che coinvolgono l'apparato cardio-circolatorio e respiratorio, e l'intero sistema muscolare piacevolmente accompagnati dalla musica!!!

MARTEDÍ E GIOVEDÍ

1° Turno:     19:00-20:00

2° Turno:     20:00-21:00

Ginnastica dolce

Questa ginnastica, tenuta da insegnanti fisioterapiste, è adatta per tutte le persone della terza età che desiderano favorire la capacità motoria, la mobilità e la correttezza posturale. Il movimento è importante sempre, a maggior ragione in età avanzata bisogna mantenerlo, rispettando i ritmi e le proprie esigenze fisiche! Con la ginnastica dolce vengono favoriti la respirazione, il rilassamento, l'allungamento muscolare, una migliore postura e una maggiore padronanza del proprio corpo.

MARTEDÍ 18:00-19:00

Istruttrici laureate
in Scienze Motorie e Sportive